Anılara Takılmak
Pek çoğumuz gündelik işimizle uğraşırken lisedeyken söylediğimiz, aptalca olduğunu düşündüğümüz için artık asla söylemeyeceğimiz bir şey ya da birkaç yıl önce yaptığımıza bir gaf aklımıza birden bire aklımıza…
Talamus: Beynin Aktarma İstasyonu
Talamus; hipotalamus, epitalamus ve subtalamus'u da içeren ön beynin bir parçası olan diensefalon'un merkezinde yer alır ve bu yapı, insan fizyolojisinde birçok önemli role sahiptir. Beynin…
İnançlarımızın Mimarı Dilin Gücü
İnançlarınızı şekillendirmek için kullandığınız kelimeleri, özümsediğiniz bilgileri ve etrafınızdaki dünyayı nasıl anlamlandırdığınızı hiç düşündünüz mü? Gördükleriniz, duyduklarınız, öğrenip hissettikleriniz herkes için aynıymış gibi görünebilir ama öyle…
Bibliyoterapi: Okumak İyileştirir Mi?
Okumanın iyileştirici bir gücü olabileceğini biliyor muydunuz?
“Bibliyoterapi” kelimesi kavram olarak ilk defa 1916 yılında rahip Samuel Crother tarafından kullanılmıştır ve “sorunları olan insanların bir…
İkincil Kazançlar: Ruhsal Hastalıkların Sürdürülmesinden Avantaj Sağlamak
Ruhsal bir problemle boğuşuyorsunuz, kendinizi çok çaresiz ve yorulmuş hissediyorsunuz, iyileşmek için gerekli tüm adımları attınız, terapi almaya başladınız ama kendinizde hala bir…
CAPGRAS SENDROMU
'Çiftler yanılsaması' olarak da bilinen Capgras sendromu, ilk olarak Jean Marie Joseph Capgars tarafından tanımlandı. Bu, psikotik bir sürecin parçası olan ve bireyin, yakın çevresindeki kişinin yüzünü o kişinin…
Özgüven Üzerine
Güven duygusu bireyin doğumundan itibaren kazanmaya başladığı bir duygudur. İhtiyaçlarının karşılandığını ve sevildiğini gören bebekte temel güven duygusu oluşmaya başlamaktadır. Bebek çevresine güven duydukça zamanla kendine…
Anksiyete Atakları İçin 10 Yöntem, Anksiyete günümüzde dengede tutulması zor olan duygulardan biridir. Anksiyete, kişinin kendini gerçekçi bir sebep olmasa da huzursuz hissetmesidir diye basitçe tanımlayabiliriz.
Anksiyete ataklarında kişinin kendisini…
DUYGU DÜZENLEME
Duygu düzenleme, kişinin kendi duygusal durumu üzerinde kontrol uygulama yeteneğidir. Öfke ya da kaygıyı azaltmak için zorlu bir durumu yeniden düşünmek, üzüntü ya da korkunun görünür belirtilerini gizlemek…
Eylem Oburluğu / Eylem Doyumsuzluğu
Tamamlandı, sıradaki?
Yapılacaklar listenizdeki her maddeye tik koymak ve hemen listedeki diğer maddeyi yerine getirmek için eyleme geçmek sizin için olağan bir şey mi?…
PSİKOLOJİK ESNEKLİK
Kaç kez kendi duygu, düşünce, davranış veya anılarınızda kapana kısılmış hissettiniz?
Farkında olmasak da, gerçekte nasıl hissettiğimizin ötesini göremeden çoğu zaman kafamızın içinde sıkışıp kalırız. Neyse ki, Psikolojik Esneklik…
Günümüzün Sendromu: Tükenmişlik
Günümüzün Sendromu: TükenmişlikGünümüzün Sendromu: TükenmişlikGünümüzün Sendromu: Tükenmişlik
Bir arkadaşınızla yaptığınız bir tartışma, bir iş teslim tarihi veya bir yığın fatura yüzünden aşırı stresliyseniz, vücudunuz gerçek bir ölüm…