EMDR Terapisi - Gerçek Danışan Deneyimi
Bu yazı, yurtdışında EMDR terapisi almış gerçek bir danışanın görüşleridir.
EMDR terapisi ile ilgilenenlerin bu yazıyı yararlı bulacağını umuyorum. Ancak, bu uzun bir gönderi -…
Öfke Kontrolü İçin 3 İpucu
Öfke, kişi baskı altındayken, doyurulmamış isteklere karşı ya da beklenilmeyen durumlara verilen tepkidir. Öfke kontrolünü sağlayamayan kişiler çevresindekilere öfke anında istemedikleri davranışlarda bulunur ve sonrasında…
Sevdiklerinizi Başkalarıyla Kıyaslamayın!
Kıyaslama temelde karşımızdakini motive etmek için kullandığımız yararsız bir yöntem ve maalesef çoğu kişinin günlük hayatta fazlaca yaptığı bir hatadır. Çocuklarını, başkalarının çocuklarıyla hatta diğer kardeşleriyle kıyaslayan…
Tatil Sonrası Depresyonu
Uzun bir bayram tatilini geçirdik. Herkes işlerinden uzun bir süre ayrılıp dinlendi, tazelendi, rahatladı. Zaten tatilin amacı da bu değil midir? Bir nevi reset atarız kendimize. Peki,…
İdeal Evlilik
İdeal evlilik dediğimizde aklımıza hemen her şeyin mükemmel olduğu bir evlilik gelir. Fakat bir ilişkide her şeyin kusursuz gitmesi pek mümkün değildir. Her zaman verdiğim örneği vereceğim; tek…
PSİKOLOJİK SAĞLIĞINIZI KORUMANIN 4 YOLU
Dünyada şuan bile yüzlerce, binlerce kişi olumsuz yaşantılara, travmalara maruz kalıyor ve mutlaka bu yaşantılardan az ya da çok etkileniyorlar. Peki, neden hepsi psikolojik…
İnsanlar Neden Özel Günlere İhtiyaç Duyar?
İnsan sosyal bir varlıktır. İnsanoğlu, varolduğu andan itibaren hep toplu bir şekilde hareket etmiştir. Evlerini genelde topluluklarından uzaklaşmadan…
Fobi Terapisi
Fobi terapisi yapılmadığı takdirde bireylerin hayatlarını kısıtlayan bir durumdur. Fobi, kişilerin farklı nesne, varlık ve durumlara karşı duyulan yoğun korku halidir. Mesela; yükseklik, karanlık, uçak, kedi, köpek…