Kayıp ve yas psikolojisi içinde olduğumuzu anlamamız ve bu durumu nasıl deneyimliyor olduğumuza dikkat etmek önemlidir. Sevdiğimiz birini ölüm ya da ayrılık gibi nedenlerle yitirmemizin ardından yas sürecine girmemiz oldukça…
Katastrofik Düşünce: En Kötü Senaryo
Bazı insanlar olumsuz gördükleri bir olayla karşılaştıklarında daha da olumsuz düşünürler, akıllarından gerçekleşme ihtimali neredeyse imkânsız olan olayları geçirirler. Olayların etkisini felaketleştirmeyi içeren bu düşünce şekline katastrofik düşünce denir.
Stres…
Sevimli Saldırganlık (Cute Aggression) Nedir ?
Görseldeki köpekleri gördüğünüzde ne tepki verdiniz? Muhtemelen bu tatlılıkla karşısında inanılmaz heyecanlandınız ve buna mutluluk gibi olumlu duygular da eşlik etti.
Siz de…
Hayallerin İçinde Yaşamak: Maladaptive Daydreaming (Hayallerin Kontrolden Çıkması)
Hayal kurmayı hemen hemen hepimiz severiz. Gün içerisinde bazen başka bir yerde olduğumuzu, başarmak istediklerimizi, sevdiklerimizin yanında olmayı hayal ederiz. Bazen stresli ve yoğun…
İzlediğiniz dizi/filmlerdeki karakterlere kendinizi yakın hissettiğiniz zamanlar oldu mu? O karakterler üzüldüğünde üzüldüğünüz, sevindiğinde sevindiğiniz oldu mu? Çok sevdiğiniz bir karakter diziden ayrıldığında öfkeleniyor, üzülüyor veya diziyi izlemeyi tamamen bırakıyor…
KIYASLAMANIN ETKİLERİ
Kıyaslama, hemen hemen hepimizin hayatında olan doğal ve insani bir psikolojik mekanizmadır. Kendimizi başka bir birey ile kıyaslamanın etkileri bize farklı şekillerde yansıyabilir. Yaşamımızın ilk gününden itibaren öğrendiğimiz…
Merhamet Yorgunluğu: Aşırı Şefkatin Neticesi
Merhamet yorgunluğunu tanımlamadan önce merhametin tanımını yapmak istiyorum. İngilizce bir kelime olan “ compassion” kelimesinin Türkçe karşılığı olarak merhamet kelimesi kullanılmaktadır. Compassion kelimesinin şefkat,…
Müziğin İnsan Üzerindeki Etkisi
Müzik hayatımızın birçok anında yanımızdadır. Hepimiz hayatımızın günlük akışında, defalarca müziğin ve ritminin içinde buluruz kendimizi. Kimimiz metroda kulaklığımızı takarak, kimimiz kahve içmek için gittiği bir mekânda otururken, kimimiz duşta kapılırız ritmin…
Karanlık Üçlü: Kişiliğin Karanlık Tarafı
Karanlık Üçlü kavramı ilk olarak Paulhus ve Williams tarafından kullanılmıştır. Kavram içerisinde kişiliğin karanlık tarafını temsil eden ve sorumsuzluk, uyumsuzluk gibi benzer özelliklere sahip olan…
Narsistlerin atası olarak nitelendirilen Narkissos’un mitolojik hikayesini belki de bir çoğunuz duymuşsunuzdur.
Narkissos, kendine birçok peri kızını ve genç kızı aşık eden fakat onların aşklarını umursamayan yakışıklı bir avcıymış. Bir gün…
Adil Dünya İnancı
‘Kimse yaşattığını yaşamadan ölmez’, ‘Eden bulur’, ‘Ne ekersen onu biçersin’, ‘İyilik eden iyilik bulur’ gibi atasözlerini duymuşsunuzdur ve belki de kullanıyorsunuzdur. Bu tarz cümlelerin altında yatan ortak…
SOSYAL KAYGI BOZUKLUĞU
Yeni insanlarla tanışmadan önce kendinizi gergin hissettiğiniz ya da kalabalık bir ortamda insanlara karşı konuşma yapmadan önce kendinizi endişeli hissettiğiniz anlar olur mu? Yeni bir ortama…