Beynin Gizli Çalışma Zamanları
Varsayılan Mod Ağı: Beynimizin Otomatik Pilotu, Varsayılan Mod Ağı (Default Mode Network), Bazı insanlar “Uyumak istiyorum ama düşünmekten uyuyamıyorum” derken, bazıları da uzun süre çözüm aradıkları sorunun cevabını dinlenirken ansızın buluyor. Peki, bu nasıl oluyor?
DMN Nedir?
Varsayılan Mod Ağı: Beynimizin Otomatik Pilotu
İnsan beyninin işleyişi yıllardır bilim insanlarının ilgisini çekiyor. Ancak beynin boşta olduğu zamanlarda neler olduğu daha az incelenmiş bir konuydu. Eskiden, uyku veya dinlenme sırasında beynin işlevlerinin azaldığı düşünülürdü. Ancak son araştırmalar, beyin görüntüleme teknolojileriyle, beynimizin hiçbir şey yapmadığımız zamanlarda bile aktif olduğunu gösterdi. İşte bu sisteme “Varsayılan Mod Ağı” veya kısaca “DMN” diyoruz.
DMN ve Dikkat
Varsayılan Mod Ağı, kişinin kendi iç dünyasıyla ilgilidir. Geçmişi düşündüğümüzde, mevcut duygularımızı ve düşüncelerimizi gözlemlediğimizde veya gelecek planlarımızı yaptığımızda bu sistem devreye girer. Beyin dinlenirken, hayal kurar, gelecek için hazırlanır, ilişkiler kurar veya bellek kayıtlarını tamamlar. DMN, zihinsel serbest dolaşımımızla ilgili bir sinir ağıdır. Yani, uyumak istediğinizde bile beyniniz bu bölümü kullanır çünkü DMN sürekli olarak görevindedir.
DMN ve Psikolojik Bozukluklar
Varsayılan Mod Ağı (Default Mode Network)
DMN’nin işlevi ve organizasyonu bazı psikolojik bozukluklarda değişebilir. Depresyon gibi durumlarda DMN’nin fonksiyonundaki değişiklikler gözlemlenmiştir. Bu, DMN’nin sadece düşünme süreçlerinde değil, aynı zamanda psikolojik sağlıkta da önemli bir rol oynadığını gösterir.
Varsayılan Mod Ağı’nın esnek olduğu ve deneyimlerle değiştirilebileceği bulguları, umut vericidir. Uzmanlar, etkili tedavilerle hastaların nöropsikiyatrik hastalıklardan kurtulmasına yardımcı olabileceklerini düşünmektedirler.
Bu yazıda Varsayılan Mod Ağı’nın önemini ve işleyişini ele aldık. Beynin gizli çalışma zamanlarını ve psikolojik sağlık üzerindeki etkilerini anlamak, hem bireylerin hem de uzmanların daha etkili müdahalelerde bulunmasını sağlayabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Varsayılan Mod Ağı’nın aktivitesi ne zaman artar?
- DMN genellikle kişinin boşta olduğu, yalnız olduğu veya dinlenme halinde olduğu zamanlarda aktif hale gelir. Örneğin, bir kişi düşünürken, hayal kurarken veya içsel düşüncelere daldığında DMN aktiftir.
DMN’nin işlevi nedir?
- DMN, kişinin iç dünyasıyla ilgilidir. Geçmişi hatırlama, mevcut duyguları gözlemleme, gelecek planları yapma gibi süreçlerde aktif hale gelir. Aynı zamanda kişisel kimlik ve öz-bilinçle ilişkilendirilir.
Psikolojik bozukluklar DMN’yi nasıl etkiler?
- Bazı psikolojik bozukluklar, özellikle depresyon ve anksiyete gibi durumlar, DMN’nin aktivitesini ve organizasyonunu değiştirebilir. Bu değişiklikler, bireylerin içsel düşüncelerini yönetme yeteneklerini etkileyebilir.
DMN’nin esnekliği nedir?
- DMN’nin esnekliği, deneyimlerle ve eğitimle değiştirilebileceği anlamına gelir. Bu, DMN’nin terapötik müdahalelerle yeniden yapılandırılabileceği ve psikolojik sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılabileceği anlamına gelir.
Psikomental Psikoloji Bakırköy Psikolog
Bakırköy Psikolog Merkezi, Psikomental Psikoloji olarak 2018 yılında Bakırköy Zuhuratbaba’da açılmıştır. Bakırköy’deki merkezimizde, bireysel terapi, evlilik ve çift terapisi, çocuk ve ergen terapisi, yetişkin terapisi ve çocuk zeka testleri gibi farklı alanlarda uzmanlaşmış bir ekibimiz bulunmaktadır. Psikomental Psikoloji olarak amacımız, danışanlarımıza bilimsel olarak kanıtlanmış farklı terapi yaklaşımları ile destek sağlamaktır. Ayrıca, pandemi sürecinde danışanlarımızın sağlığını korumak amacıyla online terapi seçeneğimiz de bulunmaktadır.
Psikomental Psikoloji Bakırköy Uzman Psikolog
Psikomental Psikoloji, Bakırköy’de uzman psikologlar tarafından yönetilen bir psikoloji merkezidir. Danışanlarımıza bireysel terapi, çift terapisi, çocuk ve ergen terapisi, yetişkin terapisi ve çocuk zeka testleri gibi hizmetler sunmaktayız. Uzman psikologlarımız, farklı terapi yaklaşımlarını kullanarak danışanlarımıza kişiselleştirilmiş destek sağlamaktadır. Ayrıca, pandemi sürecinde danışanlarımızın güvenliği için online terapi seçeneği de bulunmaktadır.
Psikomental Psikoloji Beşiktaş Psikolog
Psikomental Psikoloji, Beşiktaş’ta bulunan uzman psikologlar tarafından yönetilen bir psikoloji merkezidir. Beşiktaş semtinde ikamet eden veya çalışan bireylere bireysel terapi, çift terapisi, çocuk ve ergen terapisi, yetişkin terapisi ve çocuk zeka testleri gibi hizmetler sunmaktayız. Uzman psikologlarımız, danışanlarımıza duyarlı ve etkili bir şekilde destek olmak için farklı terapi yaklaşımlarını kullanmaktadır. Pandemi sürecinde, danışanlarımızın güvenliği için online terapi seçeneği de sunmaktayız.
Psikomental Psikoloji Şişli Psikolog
Psikomental Psikoloji, Şişli’de bulunan uzman psikologlar tarafından yönetilen bir psikoloji merkezidir. Şişli semtinde yaşayan veya çalışan bireyler için bireysel terapi, çift terapisi, çocuk ve ergen terapisi, yetişkin terapisi ve çocuk zeka testleri gibi hizmetler sunmaktayız. Uzman psikologlarımız, danışanlarımıza çeşitli terapi yaklaşımları kullanarak kişiselleştirilmiş destek sağlamaktadır. Ayrıca, pandemi sürecinde danışanlarımızın sağlığını korumak için online terapi seçeneği de bulunmaktadır.
Kaynaklar
1) Whitfield-Gabrieli, S. & Ford, J. M. (2012). Default Mode Network Activity and Connectivity in Psychopathology. Annu. Rev. Clin. Psychol., 8, 49–76.
2) Ercan, M. (2015). Geç başlangıçlı depresyon hastalarının “default mode network” aktivitesinin sağlıklı kontroller ile karşılaştırılması (Tıpta Uzmanlık Tezi). Retrieved from https://tez.yok.gov.tr/UlusalTezMerkezi
Psikomental Danışmanlık Merkezimizi daha yakından tanımak için sosyal medya hesaplarımızı 
ve danışan yorumlarımızı inceleyebilirsiniz.
Randevu oluşturmak ve bilgi almak isterseniz merkezimizle iletişim kurabilirsiniz.
Bu Yazı İlginizi Çektiyse Ruminasyonlarla İlgili Yazımıza da Göz Atabilirsiniz
Varsayılan Mod Ağı (Default Mode Network))
