Parasomnia

Parasomnia Nedir?

Parasomnia, uyku sırasında meydana gelen olağandışı davranışlar, hareketler ve duygusal tepkilerle karakterize edilen bir grup uyku bozukluğudur. Bu bozukluklar, bireyin uyanık olmadığı anlarda ortaya çıkar ve genellikle kişi bu olayları hatırlamaz. Parasomnia, uyku evreleri arasında geçişler sırasında ortaya çıkan bir durumdur ve bireyin uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Parasomnianın Türleri

Parasomnia, bir dizi farklı uyku bozukluğunu içerir. En yaygın parasomnia türleri şunlardır:

• Uyurgezerlik: Birey, derin uyku sırasında uyanmadan yataktan kalkar ve evin içinde yürümeye başlar. Bu durum genellikle çocuklarda görülse de, yetişkinlerde de nadiren ortaya çıkabilir.
• Kabuslar: REM uykusu sırasında görülen yoğun korku veya kaygı yaratan rüyalardır. Kişi bu rüyaları genellikle hatırlar ve uykunun bozulmasına neden olabilir.
• Uyku Terörü (Gece Terörü): Derin uyku sırasında aniden korku ve panik içinde uyanma durumudur. Uyku terörü genellikle çocuklarda görülür ve kişi olayları hatırlamaz.

Parasomnianın Uyku Kalitesi Üzerindeki Etkisi

Parasomnia, uyku düzenini ciddi şekilde bozabilir. Kişi, uykuda geçirdiği süre boyunca dinlenme sağlayamayabilir. Bu durum gün içinde yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü ve zihinsel performans düşüşüne yol açabilir. Parasomnia yaşayan bireylerde, özellikle de sık sık uyurgezerlik veya uyku terörü gibi olaylar yaşayanlarda, yaşam kalitesi önemli ölçüde azalabilir.

Parasomnianın etkileri kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bazı kişiler nadiren bu durumu yaşarken, bazıları düzenli olarak parasomnia atakları yaşayabilir. Bu durum, bireyin yaşam tarzını ve genel sağlığını etkileyebilir.

Uyku Terörü Nedir?

Parasomnia Uyku terörü, parasomnia türlerinden biri olan ve derin uyku sırasında meydana gelen ciddi bir uyku bozukluğudur. Uyku terörü yaşayan birey, genellikle gecenin ilk birkaç saatinde aniden korku dolu bir çığlıkla uyanır. Bu durum sırasında kişi yoğun korku hisseder ve kalp atışları hızlanır, terleme artar ve bilinç tam anlamıyla yerinde olmaz. Kişi bu süreçte çevresine tepki vermekte zorlanabilir ve olay sonrasında ne yaşadığını hatırlamaz.

Uyku terörü, genellikle çocuklarda görülse de, nadir de olsa yetişkinlerde de ortaya çıkabilir. Çocuklarda büyüme döneminin bir parçası olarak kabul edilse de, yetişkinlerde genellikle stres, travma veya altta yatan başka psikolojik ya da fizyolojik sorunlarla ilişkilendirilir.

Uyku Terörünün Belirtileri

Uyku terörü yaşayan kişilerde ortaya çıkan belirtiler şunlardır:

• Aniden uyanma: Kişi genellikle uykunun derin evrelerinde aniden uyanır.
• Yoğun korku ve panik: Uyandıktan sonra kişi şiddetli korku ve panik yaşar, ancak bilinç tam olarak yerinde değildir.
• Fiziksel tepkiler: Hızlı kalp atışı, terleme, hızlı nefes alıp verme gibi belirtiler görülür.
• Çığlık atma veya bağırma: Kişi uyku sırasında korku içinde çığlık atabilir veya bağırabilir.
• Olayları hatırlamama: Sabah uyandığında kişi, gece yaşadığı olayı hatırlamaz.

Uyku terörü sırasında bireyi sakinleştirmek zor olabilir. Kişinin bu durumu yaşadığı anlarda uyandırılmaya çalışılması çoğu zaman daha fazla korku ve kafa karışıklığına neden olabilir.

Uyku Terörü ve Korkulu Rüyalar Arasındaki Fark

Parasomnia Uyku terörü ile korkulu rüyalar (kabuslar) arasında belirgin farklar vardır. Genellikle bu iki durum birbirine karıştırılsa da, farklı uyku evrelerinde ortaya çıkarlar ve semptomları da oldukça farklıdır.

Uyku Terörünün Özellikleri

• Derin uyku evresinde meydana gelir: Uyku terörü, genellikle uykuya dalındıktan birkaç saat sonra, derin uyku evresinde ortaya çıkar. Bu nedenle, REM uykusu sırasında görülen kabuslardan farklıdır.
• Kişi olayı hatırlamaz: Uyku terörü yaşayan birey, sabah uyandığında gece boyunca ne olduğunu hatırlamaz.
• Fiziksel tepkiler daha şiddetlidir: Uyku terörü sırasında çığlık atma, terleme ve hızlı kalp atışı gibi belirtiler çok daha belirgindir.

Korkulu Rüyaların Özellikleri

• REM uykusunda görülür: Korkulu rüyalar, REM (hızlı göz hareketi) uykusu sırasında meydana gelir. Bu, uyku teröründen farklı olarak, uykunun daha hafif bir evresinde gerçekleşir.
• Kişi rüyayı hatırlar: Kabus gören birey, genellikle rüyanın detaylarını net bir şekilde hatırlar ve uyandıktan sonra olayları anlatabilir.
• Fiziksel tepkiler daha hafiftir: Korkulu rüyalarda, uyku teröründe görülen kadar şiddetli fiziksel tepkiler (terleme, çığlık atma vb.) genellikle görülmez.

Uyku Terörünün Nedenleri

Uyku terörünün kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, bir dizi faktörün bu durumu tetikleyebileceği düşünülmektedir. Uyku terörü genellikle çocuklarda yaygın olarak görülse de, yetişkinlerde de belirli durumlar ve rahatsızlıklar uyku terörünü tetikleyebilir. Bu nedenler hem çevresel hem de biyolojik etmenlerden kaynaklanabilir.

Stres ve Anksiyete

Yüksek düzeyde stres ve anksiyete, uyku terörünün başlıca nedenlerinden biri olabilir. Yoğun duygusal baskı altında olan kişilerde, uyku düzeni bozulabilir ve bu da derin uyku evrelerinde uyku terörüne yol açabilir. Özellikle günlük hayatlarında stresle başa çıkmakta zorlanan bireylerde bu durum daha sık görülür.

Genetik Yatkınlık

Uyku terörünün genetik bir bileşeni olduğuna dair kanıtlar mevcuttur. Aile üyelerinde uyku terörü veya başka parasomni türleri olan bireylerin, bu rahatsızlığı geliştirme olasılıkları daha yüksektir. Araştırmalar, ebeveynlerinden biri uyku terörü yaşamış olan çocukların, aynı durumu yaşama riskinin arttığını göstermektedir.

Uyku Eksikliği ve Düzensiz Uyku Alışkanlıkları

Düzensiz uyku saatleri veya yeterli uyku alınmaması da uyku terörünü tetikleyen faktörlerdendir. Özellikle derin uykuya dalmada zorluk çeken veya sık sık uyku bölünmeleri yaşayan bireyler, uyku terörüne karşı daha savunmasız olabilir. Uyku yoksunluğu, beynin yeterince dinlenmesini engelleyerek bu bozukluğa yol açabilir.

Alkol ve İlaç Kullanımı

Alkol ve bazı ilaçlar, uyku döngülerini olumsuz etkileyebilir ve derin uyku evresine girişte problemler yaratabilir. Özellikle sakinleştirici veya uyku ilaçları kullanan bireylerde, bu ilaçlar uyku düzenini bozarak uyku terörünü tetikleyebilir.

Ateş ve Enfeksiyonlar

Çocuklarda sık görülen uyku terörünün bir diğer nedeni ise ateşli hastalıklar ve enfeksiyonlardır. Vücut ısısının yükselmesi, beyin aktivitesini etkileyerek uyku döngüsünde bozukluklara neden olabilir. Bu durum, özellikle küçük çocuklarda uyku terörüne yol açabilir.

Uyku Terörünün Belirtileri

Uyku terörünün belirtileri oldukça belirgindir ve çoğu zaman diğer uyku bozukluklarıyla karıştırılabilir. Ancak, uyku terörüne özgü belirtiler genellikle çok daha yoğun ve dramatik bir şekilde ortaya çıkar. Uyku sırasında gerçekleşen bu belirtiler, hem fiziksel hem de duygusal tepkileri içerir.

Aniden Uyanma ve Çığlık Atma

Uyku terörünün en belirgin belirtilerinden biri, kişinin aniden uyanarak çığlık atmasıdır. Bu durum genellikle derin uykunun ortasında, gecenin ilk birkaç saatinde meydana gelir. Kişi, korku ve panik içinde uyanır ve bu sırada çevresindeki kişilere tepki veremeyebilir.

Yoğun Korku ve Panik

Uyandıktan hemen sonra kişi yoğun bir korku ve panik hali yaşar. Bu duygusal tepkiler, fiziksel belirtilerle de desteklenir. Kalp atışları hızlanır, terleme artar ve nefes alışverişi hızlanır. Ancak kişi bu süreçte tam olarak bilinçli değildir ve ne olduğunu tam olarak anlamayabilir.

Gözlerin Açık Olması Ancak Çevreye Tepki Vermeme

Parasomnia Uyku terörü sırasında kişi gözlerini açabilir ve uyanık gibi görünebilir, ancak etrafındaki uyaranlara tam anlamıyla yanıt veremez. Çevresindeki insanlarla iletişim kurmakta zorlanır ve genellikle olan biteni anlamayacak kadar kafası karışık olur.

Olayları Hatırlamama

Parasomnia Uyku terörü geçiren kişi, sabah uyandığında genellikle gece boyunca yaşadıklarını hatırlamaz. Bu durum, kabuslardan farklıdır çünkü kabus gören bireyler rüyalarını hatırlarken, uyku terörü yaşayan bireyler olayın farkında bile olmayabilirler. Bu nedenle, uyku terörünün ardından kişi kendini şaşkın ve bitkin hissedebilir.

Fiziksel Hareketlilik

Uyku terörü yaşayan kişiler, yataklarında fiziksel olarak hareket edebilirler. Çoğu zaman kişi oturur pozisyona geçer, çırpınır ya da yatakta dönüp durur. Bu hareketlilik sırasında çevresindekilere zarar verme potansiyeli de vardır, bu yüzden uyku terörü geçiren bireyin güvenliği için önlemler almak gerekebilir.

Uyku Terörü Kimlerde Görülür?

Uyku terörü genellikle çocuklarda yaygın olarak görülen bir parasomnia türüdür, ancak yetişkinlerde de nadir de olsa ortaya çıkabilir. Uyku terörünün kimlerde görülebileceği şu şekilde açıklanabilir:

Çocuklar

Çocuklar, uyku terörü vakalarının en yaygın görüldüğü yaş grubudur. 4 ila 12 yaş arası çocuklarda uyku terörü sık görülür. Bu yaş grubundaki çocukların beyin gelişimi sırasında, uyku döngüleri henüz tam olarak oturmamış olabilir, bu da uyku terörüne yol açabilir. Genellikle büyüme dönemi boyunca bu durum azalır ve zamanla kaybolur.

Yetişkinler

Uyku terörü yetişkinlerde daha az görülse de, bazı durumlarda ortaya çıkabilir. Yetişkinlerde uyku terörünün görülme nedeni genellikle yoğun stres, anksiyete, travma veya alkol ve ilaç kullanımıyla ilişkilendirilir. Ayrıca, uyku apnesi veya başka bir uyku bozukluğu da uyku terörünü tetikleyebilir.

Genetik Yatkınlık

Aile geçmişi de uyku terörünün görülmesinde önemli bir rol oynayabilir. Ebeveynlerinde veya yakın akrabalarında uyku terörü veya diğer parasomnia türleri olan bireylerde, uyku terörü yaşama riski daha yüksek olabilir.

Uyku Terörünü Tetikleyen Faktörler

Uyku terörü, çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir. Hem çevresel hem de biyolojik faktörler bu durumu etkileyebilir. Uyku terörünü tetikleyen başlıca faktörler şunlardır:

Stres ve Anksiyete

• Yoğun stres ve kaygı durumları, uyku terörünü tetikleyen en yaygın nedenlerden biridir.
• Kişinin yaşamında karşılaştığı duygusal baskılar, uykunun derin evrelerini bozabilir ve uyku terörüne yol açabilir.

Uyku Yoksunluğu

• Yetersiz uyku almak ya da düzensiz uyku alışkanlıkları, uyku terörünü tetikleyebilir.
• Uyku eksikliği, beynin derin uyku evresine geçişini etkileyerek parasomnia belirtilerine neden olabilir.

Alkol ve İlaç Kullanımı

• Özellikle alkol kullanımı ve bazı ilaçlar (sakinleştiriciler, antidepresanlar vb.) uyku döngüsünü bozabilir.
• İlaçların ya da alkolün etkisi, kişinin uyku terörü yaşamasını kolaylaştırabilir.

Ateş ve Hastalıklar

• Özellikle çocuklarda ateşli hastalıklar ve enfeksiyonlar, uyku terörünü tetikleyebilir.
• Ateşli hastalıklar sırasında beyin aktivitesindeki değişiklikler, uyku düzenini bozarak bu tür rahatsızlıklara neden olabilir.

Uyku Apnesi

• Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları da uyku terörünü tetikleyebilir.
• Uykunun derin evrelerinde ortaya çıkan nefes duraklamaları, beynin yeterince dinlenmesini engelleyebilir ve uyku terörüne neden olabilir.

Uyku Terörü Nasıl Tedavi Edilir?

Uyku terörü genellikle kendiliğinden zamanla kaybolan bir durumdur, özellikle çocuklarda tedavi gerekmeyebilir. Ancak şiddetli vakalarda ya da yetişkinlerde görülen uyku terörü, çeşitli tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabilir. Uyku terörünün tedavi yöntemleri şunlardır:

Davranışsal Terapiler

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Stres ve kaygının uyku terörüne neden olduğu durumlarda, BDT gibi terapi yöntemleri kişinin stresle başa çıkma yeteneklerini geliştirir.
• Rahatlama Teknikleri: Meditasyon, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri, uyku öncesinde kişinin sakinleşmesine yardımcı olarak uyku terörünü azaltabilir.

İlaç Tedavisi

• Şiddetli vakalarda, doktorlar uyku düzenini iyileştiren ilaçlar reçete edebilir.
• Benzodiazepinler veya diğer sakinleştiriciler, uykunun derin evresine geçişi düzenleyebilir ve uyku terörünü hafifletebilir.

Uyku Hijyeninin İyileştirilmesi

• Düzenli bir uyku programı izlemek, uyku terörünü hafifletebilir.
• Rahat bir uyku ortamı oluşturmak: Karanlık, sessiz ve serin bir oda uyku kalitesini artırabilir.

Altta Yatan Sorunların Tedavisi

• Uyku terörüne neden olabilecek uyku apnesi gibi altta yatan sağlık sorunlarının tedavi edilmesi, belirtilerin düzelmesine yardımcı olabilir.
• Psikolojik destek: Stres ve travmanın uyku terörüne neden olduğu durumlarda, psikolojik destek almak önemlidir.

Uyku Terörünü Önlemek İçin İpuçları

Uyku terörü, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve uyku hijyenine dikkat edilerek önlenebilir. Uyku terörünü önlemek için uygulanabilecek ipuçları şunlardır:

Düzenli Bir Uyku Programı Takip Edin

• Her gece aynı saatte yatmak ve sabah aynı saatte uyanmak, uyku döngünüzü düzenleyebilir.
• Uyku terörüne yol açan uyku düzensizliklerini önlemek için, uykuya yeterli zaman ayırın.

Stresi Yönetmek İçin Teknikler Kullanın

• Meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri gibi stres yönetimi teknikleri, hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlayarak uyku kalitesini artırır.
• Günlük olarak birkaç dakikalık rahatlama egzersizleri yapmak, uyku terörünü önleyebilir.

Uyumadan Önce Ekranlardan Uzak Durun

• Telefon, tablet veya televizyon gibi ekranlar, beyni uyararak uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
• Yatmadan en az bir saat önce ekran kullanımını sınırlandırmak, derin uykuya geçişi kolaylaştırabilir.

Uyku Ortamınızı İyileştirin

• Sessiz, karanlık ve rahat bir uyku ortamı oluşturmak, uyku kalitesini artırır.
• Yatak odanızda rahatsız edici ışık veya gürültü olmamasına özen gösterin.

Kafein ve Alkol Tüketimini Azaltın

• Uyku kalitesini düşüren kafeinli içecekler ve alkol tüketiminden kaçının.
• Özellikle yatmadan önce alkol ve kafein tüketmek, uyku terörüne yol açabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Uyku terörü nedir ve nasıl anlaşılır?

Uyku terörü, uyku sırasında ani ve yoğun korku ile uyanma durumu olarak tanımlanır. Bu durum genellikle derin uyku evresinde ortaya çıkar ve kişi, yoğun bir panik ve korku hissi yaşar. Belirtiler arasında çığlık atma, terleme, kalp atışlarının hızlanması ve çevreye yanıt verememe bulunur. Kişi genellikle sabah uyandığında bu olayları hatırlamaz.

Uyku terörü çocuklarda neden sık görülür?

Uyku terörü çocuklarda yaygın olarak görülür çünkü çocukların beyin gelişimi henüz tam olarak olgunlaşmamıştır ve uyku döngüleri yetişkinler kadar düzenli değildir. Ayrıca, çocuklarda stres, kaygı ve uyku eksikliği gibi faktörler bu durumu tetikleyebilir. Çoğu çocuk, yaş büyüdükçe ve beyin gelişimi ilerledikçe bu durumu aşar.

Uyku terörü yetişkinlerde de görülebilir mi?

Evet, uyku terörü yetişkinlerde de görülebilir, ancak çocuklara göre daha nadirdir. Yetişkinlerde uyku terörü genellikle yoğun stres, anksiyete, travma veya alkol ve ilaç kullanımı gibi nedenlerle ortaya çıkar. Ayrıca, uyku apnesi gibi uyku bozuklukları da bu durumu tetikleyebilir.

Uyku terörü tedavi edilebilir mi?

Evet, uyku terörü tedavi edilebilir. Tedavi genellikle altta yatan nedenlere bağlıdır. Davranışsal terapiler, ilaç tedavisi, uyku hijyeninin iyileştirilmesi ve altta yatan sağlık sorunlarının tedavisi gibi yöntemler kullanılabilir. Şiddetli vakalarda, profesyonel bir sağlık uzmanının rehberliği önemlidir.

Uyku terörünü önlemek için neler yapılabilir?

Uyku terörünü önlemek için uyku düzeninizi iyileştirmek, stres yönetimi teknikleri kullanmak, ekranlardan uzak durmak ve uyku ortamınızı düzenlemek gibi önlemler alabilirsiniz. Düzenli bir uyku programı izlemek, rahatlama tekniklerini uygulamak ve sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek, uyku terörünün sıklığını azaltabilir.

Uyku terörü ile korkulu rüyalar arasındaki fark nedir?

Uyku terörü ve korkulu rüyalar (kabuslar) arasındaki temel fark, yaşanan deneyimlerin doğasıdır. Uyku terörü genellikle derin uyku evresinde meydana gelir ve kişi genellikle uykuda panik ve korku yaşar, ancak bu olayları hatırlamaz. Korkulu rüyalar ise genellikle REM uykusunda ortaya çıkar ve kişi uyanır uyanmaz rüyalarını hatırlayabilir. Korkulu rüyalar genellikle daha fazla hatırlanabilirken, uyku terörü gece boyunca yoğun bir panik hissi içerir.

Uyku terörü için hangi uzmanlara başvurulmalıdır?

Uyku terörü tedavisi için genellikle bir uyku uzmanı, psikiyatrist veya bir psikolog ile görüşmek faydalı olabilir. Uyku düzeninin değerlendirilmesi ve tedavi planının oluşturulması için bu uzmanlar yardımcı olabilir. Şiddetli vakalarda, multidisipliner bir yaklaşım gerekebilir.

Bakırköy Psikolog

Psikomental Psikoloji Bakırköy’deki uzman psikologlar, bireylerin ve çiftlerin zihinsel ve duygusal sağlıklarını desteklemek için çeşitli terapötik hizmetler sunar. Bakırköy’deki psikologlarımız, kişisel sorunlar, ilişki problemleri, anksiyete, depresyon ve diğer mental sağlık sorunları konusunda profesyonel destek sağlar. Klinik uzmanlarımız, bireylerin özel ihtiyaçlarına uygun tedavi yaklaşımları geliştirmek ve etkili çözümler sunmak için eğitimli ve deneyimlidir.

Sunulan Hizmetler

• Bireysel Terapi: Kişisel sorunlar ve zorluklarla başa çıkma konusunda destek.
• Çift ve Aile Terapisi: İlişki sorunları ve aile içi çatışmaların çözümü.
• Anksiyete ve Depresyon Tedavisi: Anksiyete ve depresyon belirtilerini yönetmeye yönelik yaklaşımlar.
• Kişisel Gelişim ve Danışmanlık: Bireysel gelişimi destekleyen terapötik müdahaleler.

Bakırköy Uzman Psikolog

Psikomental Psikoloji Bakırköy’deki uzman psikologlar, psikolojik ve duygusal sağlık konularında derin bilgi ve deneyime sahiptir. Bu uzmanlar, çeşitli terapi yöntemleri ve bilimsel temellere dayalı yaklaşımlar kullanarak bireylerin mental sağlık sorunlarını ele alır. Uzman psikologlarımız, bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedefler ve kişisel ihtiyaçlara göre özelleştirilmiş tedavi planları sunar.

Uzman Psikologların Sağladığı Faydalar

• Kişiye Özel Terapi Planları: Bireysel ihtiyaçlara uygun özelleştirilmiş tedavi yaklaşımları.
• Bilimsel Yaklaşımlar: Kanıtlanmış terapötik yöntemler ve teknikler.
• Yüksek Eğitim ve Deneyim: Alanında uzman ve deneyimli profesyonel destek

Ataköy Psikolog

Psikomental Psikoloji Ataköy’deki psikologlar, mental sağlık sorunları ve kişisel gelişim ihtiyaçları için kapsamlı hizmetler sunar. Ataköy’deki psikologlarımız, bireylerin yaşam kalitesini iyileştirmek ve psikolojik dayanıklılığı artırmak için çeşitli terapi ve danışmanlık hizmetleri sağlar. Hem bireysel hem de grup terapileri sunarak, geniş bir hizmet yelpazesi ile destek sağlar.

Ataköy’deki Psikologların Sunduğu Hizmetler

• Bireysel Danışmanlık: Kişisel zorluklar ve gelişim ihtiyaçları üzerine bireysel destek.
• Grup Terapileri: Sosyal etkileşim ve destek grupları.
• Kriz Müdahale Hizmetleri: Acil durumlarda ve travmatik olaylarda destek.

Zeytinburnu Psikolog

Psikomental Psikoloji Zeytinburnu’daki psikologlar, çeşitli mental sağlık sorunları ve terapötik ihtiyaçlar için profesyonel destek sağlar. Zeytinburnu’ndaki uzmanlar, psikolojik ve duygusal sağlığı destekleyen çeşitli terapi yöntemleri ile bireylere yardımcı olur. Kapsamlı terapiler ve danışmanlık hizmetleri sunarak, bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedeflerler.

Zeytinburnu’ndaki Psikologların Sağladığı Hizmetler

• Psikolojik Değerlendirme: Bireylerin mental sağlık durumlarının değerlendirilmesi.
• Terapötik Müdahaleler: Kişisel ve duygusal sorunlarla başa çıkma teknikleri.
• Eğitim ve Bilgilendirme: Psikolojik sağlık ve iyilik hali hakkında bilgi ve eğitim.

Bahçelievler Psikolog

Psikomental Psikoloji Bahçelievler’deki psikologlar, bireylerin mental sağlık sorunlarına yönelik profesyonel destek sunar. Bahçelievler’deki uzmanlarımız, çeşitli psikoterapi teknikleri kullanarak kişisel ve ilişki sorunlarını ele alır. Hem bireysel hem de çift terapisi sunarak, kişisel ve ailevi sorunların çözümüne yönelik etkili stratejiler geliştirirler.

Bahçelievler’deki Psikologların Sunmuş Olduğu Hizmetler

• İlişki ve Aile Terapisi: İlişki dinamikleri ve aile içi sorunlar için terapi.
• Kişisel Danışmanlık: Bireysel sorunlar ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik destek.
• Mental Sağlık Danışmanlığı: Psikolojik sağlık sorunlarına yönelik profesyonel rehberlik ve destek.